Τι μπορείς να φας αν νιώσεις πως πεινάς αργά το βράδυ;

Έχεις παρατηρήσει ποτέ, πως κάποια τρόφιμα σου προκαλούν υπνηλία; Το φαγητό αλληλοεπιδρά με την επαγρύπνηση μέσω μιας σειράς χημικών αντιδράσεων στον εγκέφαλο και στο σώμα μας. Μήπως έχεις παρατηρήσει επίσης ότι έχεις δυσκολευτείς να κοιμηθείς έπειτα από ένα βαρύ και γεμάτο υδατάνθρακα γεύμα; Είναι πολλά αυτά που πρέπει να προσέξεις στο βραδινό πριν τον ύπνο γεύμα και γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ.

Όχι γιατί είμαστε ειδικοί, αλλά για να σου μεταφέρουμε λόγια ειδικών, σχετικά με το τι μπορείς να φας ακόμη και αργά το βράδυ λίγο πριν κοιμηθείς. Και τροφές που δεν θα σου δημιουργήσουν κανένα πρόβλημα και θα σε αφήσουν πλήρη, χορτασμένη και έτοιμη να απολαύσεις τον ύπνο σου όταν το θελήσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

ADTECH.config.placements[5933563] = { params: { alias: “”, key:””, target: “_blank” } };