Μήπως τις έχεις και εσύ; 5 νευρικές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σου

Πιάνεις τον εαυτό σου να τις κάνει κάθε φορά που αγχώνεσαι ή πιέζεσαι. Πρέπει να ολοκληρώσεις το project που έχεις αναλάβει σε μία ώρα και η έμπνευση σου είναι… άφαντη. Εσύ πάλι αναζητώντας την, καταλήγεις να τραβάς τα μαλλιά σου-κυριολεκτικά και μεταφορικά- και να τρως τα νύχια σου, μήπως και τη βρεις. Κακώς πολύ κακώς φίλη μου. Μπορεί την προκειμένη στιγμή να σου φαίνεται κάπως αθώα η κίνηση σου αυτή, δεν είναι όμως.

Δες ποιες είναι οι πιο συχνές νευρικές συνήθειες του ανθρώπου και προσπάθησε να τις αποβάλλεις από την καθημερινότητά σου… άμεσα:

Τρως τα νύχια σου: Από μικρή που έγραφες διαγωνίσματα στο σχολείο μέχρι και τώρα, τα ροκανίζεις. Δεν είναι μόνο αντιαισθητικό για τους υπόλοιπους που σε κοιτάνε, αλλά και αρκετά επιβλαβές για τη δική σου υγεία. Τα χέρια σου μεταφέρουν εκατομμύρια μικρόβια και εσύ με το να τα βάζεις στο στόμα σου, απλά τα βοηθάς να τα μεταφέρουν στη στοματική σου κοιλότητα πολύ πιο εύκολα. Θα έχεις καταλάβει επίσης, πως μπορείς να προκαλέσεις και μικρές μολύνσεις γύρω από τα νύχια σου που ίσως σε κάνουν να τρέξεις και στο φαρμακείο για… αγωγή. Μία καλή ιδέα, λοιπόν, είναι να περιποιείσαι αρκετά συχνά τα νύχια σου και έτσι να διστάζεις να τα… χαλάσεις. Μία σωστή βασίλισσα απαιτείται να είναι… βασίλισσα.

Τραβάς τις άκρες των μαλλιών σου: Θα το πούμε σε εσένα για να το ακούσουμε και εμείς. Περνάς ατελείωτες ώρες κάνοντας τον κομμωτή των μαλλιών σου. Κόβεις τις άκρες και έτσι νομίζεις πως απαλλάσσεσαι από την ψαλίδα μία και έξω. Μάλλον την τριπλασιάζεις, παρά τη μειώνεις. Το ξέρουμε πως το κάνεις για να διώξεις το άγχος και την αγωνία σου, αλλά σκέψου, τι έκφραση θα πάρεις στο κομμωτήριο μόλις σου πουν ότι πρέπει να τα κόψεις… καρέ. Η συγκεκριμένη εμμονή επίσης θα αυξήσει την τριχόπτωση και δε νομίζουμε να το θες και πολύ. Μια χαρά πλούσια μαλλιά έχεις για να τα δεις πεσμένα στο… χαλί.

Αγαπάς το… κρακ: Κάθεσαι 4 ώρες ασταμάτητες μπροστά από τον υπολογιστή και η πρώτη κίνηση που κάνεις μόλις σταματήσεις είναι ένα… κρακ στο λαιμό σου. Εκείνη τη στιγμή το βλέπεις σα γιατρικό και θεωρείς, πως έκανες την πιο γρήγορη φυσικοθεραπεία στον αυχένα σου, αλλά τον… κατέστρεψες. Στην πραγματικότητα η κίνηση αυτή χαλαρώνει τους συνδέσμους και κάνει τον αυχένα σου πιο ευάλωτο σε τραυματισμούς. Αυξάνει επίσης και τις πιθανότητες μία αρθρίτιδας. Μη ντρέπεσαι, λοιπόν, να ρωτήσεις έναν ειδικό για το ποιες ασκήσεις μπορείς να ακολουθήσεις, ώστε να ξεκουράσεις τον αυχένα σου σωστά.

Πειράζεις το πρόσωπο σου: Βλέπεις σπυράκι και τρέχεις να το σπάσεις. Ναι σε καταλαβαίνουμε πως δε γίνεται να κυκλοφορήσεις με αυτό το ενοχλητικό σημάδι στο κούτελο, αλλά πρέπει να κάνεις την καρδιά σου «πέτρα». Οι μολύνσεις είναι πολύ συχνές και φυσικά υπάρχει κίνδυνος να σου μείνει για πάντα ένα σημάδι στο πρόσωπο. Οπότε και εσύ πιστεύω πως προτιμάς να κάνεις αυτές τις 2-3 εμφανίσεις με το μικρό σου σημαδάκι παρά να τρέχεις και να μη… φτάνεις.

Τρίζεις τα δόντια σου: Όταν αισθάνεσαι μεγάλη πίεση, συνήθως τη μεταφέρεις και στα δόντια σου. Τα τρίζεις και τα πιέζεις, όχι μόνο μέσα στον ύπνο σου αλλά και κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας. Οι μύες όμως της στοματικής σου κοιλότητας δεν το εκτιμούν και πολύ για αυτό θα σου προτείναμε να το… κόψεις. Προτίμησε καλύτερα να μασήσεις μία τσίχλα για να ξεχαστείς, αλλιώς τα δόντια σου και ο οδοντίατρος σου θα σου υπενθυμίζουν για πάντα πως έκανες κάτι… λάθος.

 

Πηγή: queen.gr