Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Όταν διαταράσσεται το πρόγραμμα του ύπνου λόγω ενός μεγάλου ταξιδιού ή όταν αλλάζετε ζώνη ώρας, το βιολογικό ρολόι «αποσυντονίζεται», με αποτέλεσμα να έχετε jet lag.
Τα συμπτώματά του μπορεί να είναι κόπωση, αϋπνία ή διαταραχές στον ύπνο, μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλος και αδυναμία συγκέντρωσης.
Δείτε στη gallery που ακολουθεί 5 εύκολους τρόπους για να φτάσετε ξεκούραστοι στον προορισμό σας.
Πηγή: mindbodygreen.com
Πηγή
