Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Tο Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου συνιστά ότι οι ενήλικες πρέπει να ξεκουράζονται από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ και αναφέρει ότι η εμφάνιση μπορεί να επηρεαστεί από την έλλειψη ύπνου.
Μάλιστα, η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ότι είστε στην πραγματικότητα, προκαλώντας εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης.
Τι θα πρέπει να γνωρίζετε…
Πηγή: businessinsider.com
Διαβάστε επίσης:
Ποια προβλήματα υγείας προκαλεί ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 7 ώρες
Πηγή
