Παιδί & διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A (pics)

Η επαρκής πρόσληψη σε βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για την υγεία μικρών και μεγάλων. Η βιταμίνη Α προστατεύει τα μάτια, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνο, ενισχύει το ανοσοποιητικό και δυναμώνει τα οστά.

Πόση ποσότητα πρέπει να προσλαμβάνει όμως το κάθε παιδί ανάλογα με την ηλικία του;

• 0-6 μηνών: 400mcg/ημέρα
• 7-12 μηνών: 500mcg/ημέρα
• 1-3 ετών: 300mcg/ημέρα
• 4-8 ετών: 400mcg/ημέρα

Δείτε ποιες τροφές έχουν ψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α στην gallery που ακολουθεί:

Πηγή: bundoo.com