Τρία λαχταριστά smoothies που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος (vid)

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Εάν μάλιστα θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά που πήρες στην καραντίνα, τότε θα πρέπει να τα εντάξεις απαραιτήτως στο καθημερινό διαιτολόγιό σας.

Την άνοιξη και το καλοκαίρι, τα φρούτα έχουν την τιμητική τους και ένας λαχταριστός τρόπος για να τα απολαύσεις είναι φτιάχνοντας υπέροχα smoothies.

Τα smoothies είναι δροσιστικά, νόστιμα και σου χαρίζουν όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι, χωρίς πολλές θερμίδες.

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείς να δεις πώς θα φτιάξεις τρία διαφορετικά smoothies που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, ανάλογα με τα γούστα σου και τα υλικά που έχεις στο σπίτι. Απόλαυσέ τα για πρωινό, δεκατιανό ή όποια άλλη ώρα της ημέρας θέλεις.

Τα παρακάτω smoothies είναι ιδανικά και για παιδιά, καθώς τους προσφέρουν ενέργεια και πληθώρα θρεπτικών συστατικών.