Άσθμα: Πώς επηρεάζεται από τις ώρες ύπνου (έρευνα)

Οι ερευνητές ρώτησαν σχεδόν 1.400 ενήλικες 20 ετών και άνω, οι οποίοι ανέφεραν ότι έπασχαν από άσθμα, σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου.

Περίπου το ένα τέταρτο ανέφεραν ότι κοιμούνταν πέντε ώρες ή λιγότερο τη νύχτα, το 66% κοιμούνταν 6-8 ώρες τη νύχτα και το 8% κοιμούνταν εννέα ή περισσότερες ώρες τη νύχτα.

Όσοι κοιμούνταν λιγότερο ήταν πιθανότερο να έχουν μικρότερη ηλικία, ενώ όσοι κοιμούνταν περισσότερο ήταν μεγαλύτερης ηλικίας, γυναίκες και καπνιστές, σύμφωνα με τη μελέτη.

«Ο διαταραγμένος ύπνος σε έναν ασθενή με άσθμα μπορεί να αποτελεί προειδοποίηση ότι το άσθμα δεν έχει τεθεί υπό έλεγχο», δήλωσε ο Δρ Gailen Marshall, αλλεργιολόγος.

Η μελέτη προειδοποιεί ότι «όταν ο ύπνος είναι ανεπαρκής είναι πιθανό να υπάρχουν επιπτώσεις».

Συγκριτικά με όσους κοιμούνταν φυσιολογικό αριθμό ωρών, αυτοί που κοιμούνταν λίγο είχαν αυξημένο κίνδυνο κρίσης άσθματος, ξηρού βήχα και νοσηλείας στο νοσοκομείο κατά τη διάρκεια του προηγούμενου έτους, σημαντικά χειρότερη ποιότητα ζωής λόγω προβλημάτων υγείας και χειρότερη ψυχική υγεία.

Σε σύγκριση με όσους κοιμούνταν φυσιολογικό αριθμό ωρών, όσοι κοιμούνταν πολλές ώρες, ήταν πιθανότερο να αντιμετωπίζουν περιορισμούς στις δραστηριότητες λόγω συριγμού, αλλά δεν παρουσίαζαν κάποια άλλη σημαντική διαφορά.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου έχει αρνητική επίδραση στα συμπτώματα άσθματος στους εφήβους.

Η νέα μελέτη δείχνει ότι οι ενήλικες με άσθμα επηρεάζονται τόσο από τον πολύ λίγο όσο και από τον υπερβολικό ύπνο. Σε σύγκριση με όσους κοιμούνταν φυσιολογικό αριθμό ωρών, όσοι κοιμούνταν πολύ λίγο ή πάρα πολύ ανέφεραν περισσότερες κρίσεις άσθματος τον τελευταίο χρόνο (45% έναντι 59% και 51%, αντίστοιχα) και είχαν περισσότερες ημέρες με μειωμένη ποιότητα ζωής λόγω προβλημάτων υγείας. Η μειωμένη ποιότητα ζωής χαρακτηρίστηκε από περισσότερες ημέρες κακής σωματικής και ψυχικής υγείας.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Annals of Allergy, Asthma and Immunology.

Πηγή: healthday.com

Διαβάστε επίσης:

Κρίση άσθματος: Οι παράγοντες που την πυροδοτούν (εικόνες)

Κορονοϊός: Γιατί κινδυνεύουν περισσότερο όσοι έχουν άσθμα

Κρίση άσθματος: Πώς θα τη διαχειριστείτε (video)

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Annals of Allergy, Asthma and Immunology, αποκάλυψε ότι ο ανεπαρκής ύπνος- και περιστασιακά ο πολύς- μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ενήλικες με άσθμα.

Η Faith Luyster, δήλωσε ότι σε σύγκριση με όσους κοιμόνταν επαρκώς, όσοι κοιμόνταν λίγο ή πολύ ήταν υψηλότερο ποσοστό ανθρώπων που ανέφεραν ότι είχαν κρίση άσθματος τον προηγούμενο χρόνο και είχαν περισσότερες μέρες με χαμηλότερη ποιότητα ζωής.

Η έρευνα έγινε σε 1.389 ενήλικες 29 ετών και άνω που δήλωσαν ότι είχαν άσθμα. Από αυτούς το 25,9% κοιμόταν 5 ώρες ή λιγότερο, το 65,9 % 6-8 ώρες και το 8,2% 9 ή περισσότερες

Η διάρκεια του ύπνου μετρήθηκε με μια ερώτηση.

Όσοι κοιμόνταν λιγότερο σε σύγκριση με όσους κοιμόνταν επαρκώς είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα για κρίση άσθματος, ξηρό βήχα και νοσηλεία τον προηγούμενο χρόνο.

Όσοι είχαν έλλειψη ύπνου εμφάνιζαν σημαντικά χειρότερη ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία και πιο συχνή χρήση περίθαλψης τον προηγούμενο χρόνο σε σχέση με όσους κοιμόνταν επαρκώς.