Πες αντίο στη σανίδα, και γύμνασε τους κοιλιακούς σου κάπως έτσι

Το να κάνεις σανίδα είναι μία από τις πιο διαδεδομένες και γνωστές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου. Εντάξει προφανώς υπάρχουν κα οι κλασσικές ασκήσεις κοιλιακών που βοηθούν στην όλη διαδικασία, όμως η σανίδα είναι ένα από τα πιο απαιτητικά. Δεν είναι εύκολη υπόθεση, και ενδεχομένως να «νευριάζεις» όταν βλέπεις πως έχεις να κάνεις σανίδα.

Και να σου πούμε κάτι, δεν θα σε αδικήσουμε, γιατί και εμάς δεν είναι η αγαπημένη μας άσκηση. Είναι όμως πολύ αποτελεσματική σε αυτό για το οποίο χρησιμεύει και η αλήθεια είναι πως αν τη κάνεις τακτικά στη διάρκεια της προπόνησής σου μπορείς να δεις και αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr