Γυμναστική για μαμάδες: 20λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για απώλεια λίπους

Η καραντίνα συνεχίζεται, τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά και ο καιρός δεν μας επιτρέπει πάντα να βγαίνουμε εκτός σπιτιού για άσκηση. Τι κάνουμε λοιπόν; Βάζουμε τα αθλητικά μας και κάνουμε γυμναστική στο… σπίτι.

Οι περισσότερες γυναίκες καταβάλουν μεγάλες προσπάθειες για να χάσουν το  λίπος από την περιοχή της κοιλιάς. Το άγχος σε συνδυασμό με την κακή διατροφή και άλλες συνήθειες, είναι από τους πιο συνηθισμένους λόγους που δυσκολεύουν τις προσπάθειες αυτές.

Εκτός από μία διατροφή ισορροπημένη και πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, στην απώλεια του λίπους μπορεί να συμβάλλει και η γυμναστική.

Σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σας, ένα εύκολο εικοσάλεπτο πρόγραμμα ασκήσεων, ιδανικό για όλες εσάς που θέλετε να χάσετε το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς. Είναι κατάλληλο ακόμα και για αρχάριους και το μόνο που θα χρειαστείτε είναι 20 λεπτά από τον χρόνο σας.