Παγωμένες μπανάνες με σοκολάτα, τρούφα & ξηρούς καρπούς

Είναι εύκολες να τις φτιάξει κανείς και είναι το πιο νόστιμο σνακ για τα παιδιά και τους μεγάλους μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού.

Μια γρήγορη και απλή λιχουδιά που θα ικανοποιήσει εκείνη τη λιγούρα για κάτι γλυκό, νόστιμο και προ πάντων, υγιεινό. Οι παγωμένες μπανάνες είναι νόστιμες και πολύ καλύτερες από οποιοδήποτε παγωτό.

Τα οφέλη της μπανάνας

Η μπανάνα είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα και είναι πλούσια σε κάλιο. Αξίζει να γνωρίζετε ότι μια μεσαία μπανάνα περιέχει περίπου 422mg καλίου, δηλαδή το 12% της ημερησίας συνιστώμενης ποσότητας καλίου.

Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται αρκετό κάλιο για να λειτουργεί φυσιολογικά και ο ηλεκτρολύτης αυτός βοηθά τους μύες και τα νεύρα, διευκολύνει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου στο σώμα. Όταν ένας άνθρωπος δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα καλίου, νιώθει αδυναμία και κούραση, ενώ συχνά ταλαιπωρείται από κράμπες.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε τις γλυκές μπανάνες σας

• μπανάνες κομμένες στη μέση
• κουβερτούρα
• τριμμένους ξηρούς καρπούς, πολύχρωμη τρούφα, τριμμένη καρύδα

Πώς θα φτιάξετε τις παγωμένες μπανάνες με σοκολάτα

Κόψτε τις μπανάνες στη μέση

Βάλτε τις σε ξυλάκια

Παγώστε τις

Βουτήξτε τις σε λιωμένη κουβερτούρα

Πασπαλίστε τις με πολύχρωμη τρούφα, ξηρούς καρπούς ή τριμμένη καρύδα

Παγώστε ξανά μέχρι να σταθεροποιηθεί η σοκολάτα

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί την εύκολη διαδικασία.