Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (εικόνες)

Αν τρέφεστε με συγκεκριμένα τρόφιμα διατηρείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα δυνατό.

Αν ψάχνετε τρόπους να γλιτώσετε από τα κρυολογήματα και άλλες εποχικές ιώσεις, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφθείτε το κοντινότερο σε εσάς, μανάβικό. Προγραμματίστε τα γεύματά σας, συμπεριλαμβάνοντας αυτές τις σούπερ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Περισσότερα tips

Η ποικιλία είναι το κλειδί για την σωστή διατροφή. Τρώγοντας μόνο ένα από τις παρακάτω τροφές δεν αρκεί για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αντιμετωπίσει μια γρίπη, ένα κοινό κρυολόγημα ή οποιαδήποτε άλλη ίωση. Δώστε προσοχή στις ποσότητες που συνιστώνται καθημερινά για να μην λάβετε μόνο μία βιταμίνη και λιγότερες από τις άλλες.

Τρώγοντας σωστά, είναι μια καλή αρχή για να προστατέψετε εσάς και την οικογένειά σας από τις ιώσεις.

Σούπερ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Ποιες είναι αυτές οι σούπερ τροφές που θα σας βοηθήσουν να προλάβετε οποιοδήποτε κρυολόγημα; Δείτε παρακάτω αναλυτικά.