5 τροφές που πρέπει να καταναλώνεις μετά τα 30

Βάλε αυτές τις τροφές στη διατροφή σου και θα καταλάβεις αμέσως τη διαφορά. Καθώς μεγαλώνουμε το σώμα μας αλλάζει ωστόσο δεν υπάρχει λόγος να νιώθεις άσχημα αφού πρόκειται για μια φυσιολογική επίπτωση. Είναι πολύ πιθανόν να εντοπίζεις αλλαγές, τόσο στην ευαισθησία σου σε τροφές που δεν είχες προηγουμένως, όσο και στον μεταβολισμό σου. Όλες αυτές οι αλλαγές σημαίνουν ότι είναι καιρός να προσαρμόσεις τη διατροφή σου στα μέτρα σου. Τα οφέλη είναι πολλά περισσότερα από όσα νομίζεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr