Διατροφή μετά τον τοκετό: Απλά tips για ενέργεια και ευεξία

H καθημερινότητα με ένα νεογέννητο είναι εξαντλητική. Είναι πρακτικά αδύνατο να ξεκουραστείς τους πρώτους μήνες και δύσκολο να ακολουθήσεις μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.

Ωστόσο, όσο σημαντικό είναι να φροντίζεις το μωρό σου, άλλο τόσο σημαντικό είναι να φροντίζεις και τον ίδιο σου τον εαυτό. Η επιλογή υγιεινών γευμάτων και μερικά ακόμα απλές διατροφικές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις στην καθημερινότητά σου, θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι το διάστημα αυτό.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr