Ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη: Ποιους να προτιμήσετε και γιατί

Η διατροφή την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων που περιλαμβάνουν τροφές υψηλής διατροφικής αξίας.

Οι ξηροί καρποί είναι ιδανικοί για σνακ και πλούσιοι σε μέταλλα, βιταμίνες και καλά λιπαρά. Είναι όμως ασφαλής η κατανάλωσή τους στην εγκυμοσύνη; Σύμφωνα με το National Health Service, ναι, εκτός εάν υπάρχει ιστορικό σε αλλεργία.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr