Πλούσια σε πρωτεΐνες ιδανική για όσους είναι σε δίαιτα
Υλικά για 4 άτομα
Για τη σαλάτα
- 600 γραμμάρια μανιτάρια
- 1 δεματάκι πράσινα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
- 2 ντομάτες κομμένες σε μικρούς κύβους
- 1 χούφτα φύτρες φασολιών
Για τη σάλτσα
- 100 γραμμάρια χυμός ντομάτας
- Χυμός ενός λεμονιού
- 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 1 πρέζα μαϊντανός ψιλοκομμένος
- Μισό κουταλάκι της σούπας μουστάρδα
- Αλάτι
- Πιπέρι
Εκτέλεση
- Ετοιμάζουμε τη σάλτσα με λεμόνι ανακατεύοντας όλα τα υλικά. Ψήνουμε τα μανιτάρια σε αντικολλητικό τηγάνι για 5 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια τα βάζουμε σε μια πιατέλα.
- Προσθέτουμε τη σάλτσα και τους κύβους ντομάτας και πασπαλίζουμε με τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια και τις φύτρες φασολιών.