Yγιεινά κρακεράκια με σουσάμι, μπανάνα και κανέλα -Συνταγή με 3 υλικά, από Ελληνίδα διατροφολόγο

Τα σπιτικά, τραγανά κρακεράκια είναι μια must συνταγή για υγιεινό τσιμπολόγημα.

Πρόκειται για τραγανά κρακεράκια που ψήνονται στον φούρνο και το μόνο που χρειάζεσαι είναι 3 υλικά. Μπανάνα, σουσάμι και κανέλα. Την συνταγή βρήκαμε από τον λογαριασμό της διατροφολόγου Δήμητρας Παπαμίχου στο Instagram.

Αυτά τα κρακεράκια είναι πλούσια σε ασβέστιο λόγω του σουσαμιού. Γνώριζες ότι μία κουταλιά της σούπας από σουσάμι περιέχει περίπου 80mg ασβέστιο; Ο χρυσαφένιος αυτός λοιπόν σπόρος εκτός από την τόσο ιδιαίτερη γεύση του, μάς δίνει και έναν ακόμη λόγο για να τον καταναλώνουμε. Μπορείς να τον προσθέσεις στη σαλάτα σου, στο ρύζι, στα σπιτικά σου κρακεράκια, όπως στη συνταγή που σου προτείνουμε. Το ασβέστιο θυμίζουμε ότι ενισχύει τη δομή και την πυκνότητα των οστών και των δοντιών.

Διαβάστε την συνταγή για υγιεινά κρακεράκια στο Bovary.gr