Το πρωινό που προτείνουν ειδικοί της μακροζωίας για να ζήσετε πολλά χρόνια

Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, αν κάνετε την υγιεινή διατροφή μια κανονική, φυσιολογική κατάσταση, μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής έως και μια ολόκληρη δεκαετία.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι άνθρωποι είναι πλάσματα που προτιμούν τη ρουτίνα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι αυτό που τρώτε και πίνετε είναι το ίδιο κάθε πρωί. Ίσως η καφετιέρα σας είναι έτοιμη να αρχίσει να παρασκευάζει καφέ ενώ ακόμα δεν έχετε ξυπνήσει για τα καλά και ενώ εξακολουθείτε να τρίβετε τον ύπνο από τα μάτια σας.

Εάν πρόκειται να επαναλαμβάνετε το ίδιο γεύμα κάθε πρωί, αξίζει τον κόπο να βεβαιωθείτε ότι είναι ένα που προσθέτει χρόνια στη ζωή σας, σημειώνει το Buzz Feed.

Διαβάστε περισσότερα στο Economistas.gr