8 τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά και βοηθούν στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με διατροφολόγους

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων και ποτών που καταναλώνουμε ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για το βάρος μας και όταν η κατανάλωση υπερβαίνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται, αυτό οδηγεί σε αύξηση βάρους.

Οι άνδρες θα πρέπει να στοχεύουν σε 2.500 θερμίδες την ημέρα για βέλτιστη υγεία, ενώ οι γυναίκες πρέπει να στοχεύουν στις 2.000. Ωστόσο, αυτή η σύσταση ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το μεταβολισμό και τα επίπεδα δραστηριότητας.

Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά και η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών που καίνε λίπος.

Δείτε τις 8 τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά στο Bovary.gr