Τα 3 καλύτερα πρωινά για απώλεια βάρους μετά τα 50 -Ενισχύουν την ενέργεια μέσα στην ημέρα

Τρεις ιδέες για νόστιμο και θρεπτικό πρωινό που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος μετά τα 50, να βελτιώσουμε την υγεία μας και να αυξήσουμε την ενέργειά μας μέσα στην ημέρα.

Μας συμβαίνει συχνά το πρωί το πρώτο πράγμα που θέλουμε να φάμε να είναι κάτι γλυκό, ειδικά αν βρισκόμαστε στη μέση ηλικία. Αυτό συμβαίνει επειδή η παραγωγή ινσουλίνης μπορεί να μειωθεί καθώς μεγαλώνουμε, και το σώμα μας ρυθμίζει πιο δύσκολα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να πέφτει και η ενέργειά μας.

Δείτε τρία υγιεινά πρωινά στο Bovary.gr