Γιατί η εργασία από το σπίτι μπορεί να κάνει κακό στην υγεία των εργαζομένων -Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Η εργασία από το σπίτι μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής για την υγεία πολλών εργαζομένων, σύμφωνα με μια νέα έρευνα.

Ο λόγος είναι απλός: Οι νεαροί ενήλικες που επιλέγουν την τηλεργασία ενδέχεται να κάνουν μισή ώρα λιγότερη άσκηση την ημέρα.

Τι έδειξε η έρευνα για την εργασία από το σπίτι

Μια μελέτη που περιέλαβε άτομα που ξεκινούν την πρώτη τους δουλειά έδειξε ότι είχαν επιπλέον 28 λεπτά μέτριας φυσικής δραστηριότητας την ημέρα, όπως περπάτημα ή ποδηλασία.

Ωστόσο, όσοι εργάζονταν από το σπίτι παρουσίασαν κατά μέσο όρο μείωση 32 λεπτών στη μέτρια φυσική τους δραστηριότητα.

Για να αξιολογήσουν πώς η εργασία επηρεάζει τη φυσική δραστηριότητα, τον ύπνο και τη διατροφή των ανθρώπων, οι ερευνητές εξέτασαν νεαρούς ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο, ηλικίας 16 έως 30 ετών, οι οποίοι συμμετείχαν σε μια εθνική έρευνα.

Αυτοί οι εθελοντές ανέφεραν την επαγγελματική τους κατάσταση κάθε χρόνο και, κάθε τρία χρόνια, ρωτήθηκαν για το πόση άσκηση έκαναν μέσα σε μια εβδομάδα.

Αυτό περιλάμβανε μέτρια φυσική δραστηριότητα, όπως ποδηλασία, καθώς και έντονη φυσική δραστηριότητα, όπως η άρση βαρών ή η αερόβια.

Οι ερευνητές συνέκριναν 128 άτομα που εργάζονταν από το σπίτι με περισσότερα από 3.000 άτομα που πήγαιναν στο γραφείο ή άλλο χώρο εργασίας.

Η μείωση της φυσικής δραστηριότητας για όσους εργάζονταν από το σπίτι, σύμφωνα με την ανάλυση, ισοδυναμούσε με 32 λεπτά μέτριας δραστηριότητας την ημέρα ή 16 λεπτά έντονης δραστηριότητας την ημέρα.

Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας μεταξύ των νεαρών ενηλίκων παρατηρήθηκε κυρίως σε όσους εργάζονταν σε ημι-τυπικές δουλειές, όπως οδηγοί λεωφορείων και κομμωτές, καθώς και σε άτομα που ασχολούνται με τυπικές δουλειές, όπως καθαριστές και σερβιτόροι, καθώς και σε τεχνικά επαγγέλματα.

Αντίθετα, υπήρξε μικρή αλλαγή στη φυσική δραστηριότητα μεταξύ ατόμων που εισήλθαν σε διευθυντικές ή επαγγελματικές θέσεις εργασίας.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

Η Δρ Eleanor Winpenny, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, η οποία τώρα βρίσκεται στο Imperial College London, δήλωσε: «Αν θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, πρέπει να θυμόμαστε ότι η διατήρηση της δραστηριότητάς μας είναι ένας σημαντικός τρόπος για να επιτύχουμε αυτόν τον στόχο».

«Όσοι εργάζονται από το σπίτι ίσως θελήσουν να ενσωματώσουν τη φυσική δραστηριότητα στην ημέρα τους, για παράδειγμα πηγαίνοντας έναν περίπατο πριν ή μετά τη δουλειά, ή κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος» δήλωσε η Δρ Eleanor Winpenny.

Η Alena Oxenham, συν-συγγραφέας της μελέτης από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, πρόσθεσε: «Η έναρξη εργασίας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο ζωής μας και σε συμπεριφορές που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία μας, αν όχι άμεσα, τότε αργότερα στη ζωή».

«Αν και διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν περισσότερη φυσική δραστηριότητα όταν ξεκινούν να εργάζονται, κάτι που είναι καλό, αυτό είναι κατά μέσο όρο. Ορισμένοι -ιδιαίτερα όσοι εργάζονται από το σπίτι και, σε μικρότερο βαθμό, όσοι έχουν δουλειές γραφείου- μπορεί να κάνουν λιγότερη» κατέληξε.

Φωτογραφίες: Unsplash