Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους; «Το καθημερινό ντους είναι μια καθαρά καλλυντική και ψυχαγωγική επιλογή»

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και μας αρέσει να το διατηρούμε καθαρό. Εξ ου και τα συχνά ντους.

Το ντους ωστόσο την ίδια ώρα προσφέρει την απαραίτητη χαλάρωση που όλοι αναζητούμε μετά από μια κουραστική ημέρα, ή ακόμη και την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε στην αρχή της ημέρας.

Ανάλογα με τη θερμοκρασία του νερού και την έντασή του, το ντους μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά και να μας δώσει είτε την απαραίτητη χαλάρωση είτε την απαραίτητη ενέργεια.

Τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργήσει το συνεχές πλύσιμο

Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, το συνεχές πλύσιμο μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.

«Υπάρχει μια αρμονία μεταξύ των ελαίων και των χημικών ουσιών που εκκρίνει φυσικά το δέρμα και του μικροβιώματος του δέρματος», εξηγεί ο James Hamblin, γιατρός προληπτικής ιατρικής και δημόσιας υγείας, στο podcast του Chasing Life.

«Όταν κάνουμε ένα ζεστό ντους και χρησιμοποιούμε σαπούνι, διακόπτουμε προσωρινά το μικροβίωμα. Αλλά ουσιαστικά διαταράσσουμε τον βιότοπο στον οποίο ζουν αυτά τα μικρόβια, στεγνώνοντας το δέρμα και αφαιρώντας όλα τα έλαια».

Δεν είναι απαραίτητα κακό, «αλλά αλλάζει τη δυναμική». «Και αν είστε επιρρεπείς σε φλεγμονές, όπως έκζεμα ή ακμή, θα μπορούσατε να επιδεινώσετε αυτό το πρόβλημα», προσθέτει.

Προσωπική επιλογή το κάθε πότε θα κάνει κανείς ντους

Παραδεχόμενος ότι το ντους έχει πέρα από πρακτικά, καλλυντικά στοιχεία και ψυχολογικά υποστηρίζει ότι το μπάνιο από την από την κορυφή μέχρι τα νύχια κάθε μέρα είναι «μια καθαρά καλλυντική και ψυχαγωγική επιλογή» και δεν είναι απαραίτητο για την υγεία σας, διαβεβαιώνει.

«Για μερικούς ανθρώπους, είναι σημαντικό να νιώθουν ότι έχουν ξυπνήσει και ξεκίνησαν τη μέρα τους και νιώθουν ανανεωμένοι, είναι ένα είδος τελετουργίας», λέει ο Χάμπλιν. «Παρότι μπορεί να μη λούζονται και χρησιμοποιούν μετά βίας σαπούνι και το ντους κρατά όλο και όλο δυο λεπτά, συνολικά η εμπειρία μετρά το ίδιο για εκείνους».

«Από μια άλλη οπτική γωνία, υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι πρέπει να σαπουνιστείς και να τρίψεις το δέρμα σου από την κορυφή μέχρι τα νύχια για να θεωρηθεί ντους».

Αν και είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι που μπαίνουν και βγαίνουν σε 30 δευτερόλεπτα δεν έχουν την ίδια εμπειρία με κάποιον που χρειάζεται 15 λεπτά, η επιλογή είναι εξαιρετικά προσωπική.