Φαλάφελ με παντζάρια, ψητό κουνουπίδι, ψωμί αρχαίας σποράς: Τα 4 μαγαζιά για το πιο υγιεινό delivery της πόλης

Ο υγιεινός τρόπος ζωής, το healthy lifestyle όπως συνηθίζεται να λέγεται από πολλούς, αποτελεί ένα σύνθετο ζήτημα με αρκετές παραμέτρους.

Περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική άσκηση, επαρκή ύπνο και αποφυγή επιβλαβών συνηθειών, όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health, πριν από μερικά χρόνια, διαπίστωνε ότι η υιοθέτηση πέντε βασικών υγιεινών συνηθειών—μη κάπνισμα, άσκηση, υγιεινή διατροφή, φυσιολογικό βάρος και περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ—μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 74%.

Για αρκετούς ανθρώπους, η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη, αποτελεί ένα δύσκολο πεδίο. Ορισμένοι δεν έχουν χρόνο να μαγειρέψουν και καταφεύγουν στην εύκολη λύση του ντελίβερι.

Ευτυχώς, υπάρχει πληθώρα επιλογών και εκτός από σουβλάκια, πίτσες και μπέργκερ, υπάρχουν και πιο healthy πιάτα.

Δείτε ποια είναι οι πιο υγιεινές επιλογές για delivery στην Αθήνα στο Bovary.gr.