Πόνος στη μέση; Αντιμετώπισέ τον με αυτούς τους τέσσερις απλούς τρόπους!

Ο πόνος στη μέση είναι συχνό φαινόμενο για εσένα, καθώς ανά τακτά χρονικά διαστήματα κάνει -δυστυχώς- πανηγυρική εμφάνιση. Ειδικά τις δύσκολες εκείνες ημέρες του μήνα, ο πόνος είναι ακόμη πιο έντονος και οι μυϊκοί σπασμοί ακόμη πιο ενοχλητικοί.

 

Πάμε να δούμε, λοιπόν, τέσσερα απλά tips που θα σε βοηθήσουν να τον αντιμετωπίσεις:

 

 

 

1. Με την πρώτη ένδειξη πόνου βάλε ένα κρύο επίθεμα στη μέση σου για τουλάχιστον 20 λεπτά. Θα σε ανακουφίσει άμεσα.
2. Εφάρμοσε στο σημείο που πονάς τζελ άρνικας και κάνε με αυτό απαλό μασάζ (πάντοτε με κυκλικές κινήσεις). Η άρνικα θα σε ανακουφίσει από τους έντονους μυϊκούς πόνους.
3. Γέμισε την μπανιέρα σου με ζεστό νερό και πρόσθεσε μέσα 15 σταγόνες τεϊόδεντρου. Ξάπλωσε και χαλάρωσε για περίπου μισή ώρα.
4. Τέλος, ρίξε σε ένα μπολ 2 κ.σ αμυγδαλέλαιο και 2 κ.σ αιθέριο έλαιο της προτίμησής σου και ανακάτεψε καλά. Κάνε με αυτό μασάζ στη μέση σου και νιώσε αμέσως καλύτερα.

 

 

 

 

 

 

Πηγή: queen.gr