Αφυδάτωση: Τι προβλήματα προκαλείς στον οργανισμό σου αν δεν πίνεις νερό

Ο ανθρωπινός οργανισμός μπορεί να επιβιώσει χωρίς νερό λίγες μόνο ημέρες, αν και μέσα σε 24 ώρες γίνονται εμφανείς οι αρνητικές επιδράσεις της έλλειψης υγρών στον άνθρωπο.

Γιατί, λοιπόν, ενώ σχεδόν όλοι και όλες γνωρίζουμε σήμερα ότι το νερό σημαίνει ζωή, ξεχνάμε να το πιούμε;

Όχι, δεν αρκούν τρεις καφέδες την ημέρα για να ενυδατώσουμε τον οργανισμό και την επιδερμίδα μας και για να σας το αποδείξουμε, αποφασίσαμε να παραθέσουμε μια λίστα με τα προβλήματα που η μη κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα και το σώμα μας.
Ποια είναι αυτά;

-Κούραση, πονοκέφαλοι, ζαλάδες: Αυτά είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα της αφυδάτωσης σε έναν ανθρώπινο οργανισμό. Αν υποφέρετε συχνά από αυτά, είναι καλό είναι να ελέγξετε αν λαμβάνετε κάθε μέρα ικανοποιητική ποσότητα νερού. Αρχίστε να πίνετε περισσότερο και να καταναλώνετε τροφές που θα σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε γρήγορα τα χαμένα υγρά και δείτε αν θα υπάρξει διαφορά.

-Ξηροδερμία και ρυτίδωση: Πρόκειται για δύο ακόμη σημάδια που δείχνουν ότι ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος. Για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας λαμπερή πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον δυο λίτρα νερό την ημέρα και να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά. Επίσης, καλό είναι να χρησιμοποιούμε ενυδατικές κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα για να καταπολεμήσουμε την ξηρότητα και να «κλειδώσουμε» την υγρασία στο δέρμα.

-Φαγούρα και αυξημένη ευαισθησία: Όταν δεν πίνουμε νερό, μπορεί να δούμε σε σύντομο χρονικό διάστημα τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης στο δέρμα μας. Η αφυδατωμένη επιδερμίδα παρουσιάζει αυξημένη ευαισθησία και έντονο ερεθισμό. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να μην ξεχνάμε το νερό και να πίνουμε -ακόμη και αν δεν νιώθουμε το αίσθημα της δίψας- αλλά και να χρησιμοποιούμε προϊόντα που θα βελτιώσουν την υγεία και την όψη του δέρματός μας. Καλό θα ήταν να επιλέξουμε μια ενυδατική κρέμα και κάποιο Serum με καταπραϋντική δράση.

-Δυσάρεστη αναπνοή: Όταν δεν πίνουμε πολύ νερό, ο οργανισμός μας αφυδατώνεται και ως αποτέλεσμα περιορίζεται η ποσότητα του σάλιου που παράγεται στο στόμα σας. Στην περίπτωση αυτή, δυστυχώς, τα βακτήρια αυξάνονται και μας δίνουν μια δυσάρεστη αναπνοή.