Λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Εξαφανίστε το με αυτό το τέλειο 10λεπτο workout

Ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν αρκετό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Δυστυχώς δεν είμαστε όλοι τυχεροί να έχουμε κοιλιακούς α λα… Jennifer Lopez. Παρόλα αυτά μπορούμε όλοι να προσπαθήσουμε να νικήσουμε το πρόβλημα. Μειώστε τους υδατάνθρακες, τα τηγανιτά, τις παχυντικές σάλτσες, το junk food και φυσικά τα γλυκά. Πείτε ναι στις φυτικές ίνες, στα λαχανικά, στα φρούτα και στο πράσινο τσάι.

Επιπροσθέτως, αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα και μείνετε αφοσοιωμένες στη fitness ρουτίνα σας. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε το παραπάνω workout τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα. Γυμνάζει άψογα τους κοιλιακούς σας και εγγυάται γρήγορα αποτελέσματα. Δέκα μόνο λεπτά και αντίο περιττό λίπος!

 Πηγή: onmed.gr