Πέφτουν τα μαλλιά σου; Ιδού τι φταίει και τι μπορείς να κάνεις!

Ας ξεκινήσουμε τονίζοντας ότι η πτώση των μαλλιών είναι απολύτως φυσιολογική. Μην παθαίνεις, λοιπόν, ταραχή κάθε φορά που βλέπεις τρίχες στο νιπτήρα ή πάνω στη βούρτσα σου. Έχε κατά νου πως οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν περίπου 50 τρίχες την ημέρα (ή και περισσότερες, ανάλογα με την εποχή).

 

Πότε, λοιπόν, πρέπει να ανησυχήσεις; Μα φυσικά όταν παρατηρήσεις μεγάλη αύξηση στην απώλεια τριχών ανά μέρα ή όταν για παράδειγμα βλέπεις να χάνεις τούφες μαλλιών κάθε φορά που λούζεσαι ή χτενίζεσαι.

 

 

Αν ξαφνικά παρουσιάζεις έντονη τριχόπτωση, τότε συμβουλέψου το δερματολόγο σου. Μέχρι τότε, πάμε να δούμε μερικά βασικά αίτια της έντονης τριχόπτωσης:
– Το άγχος και η κακή ψυχολογία
– Η εξάντληση
– Η κληρονομικότητα
– Η έλλειψη ύπνου
– Ορμονικές διαταραχές
– Εγκυμοσύνη
– Εμμηνόπαυση
– Διαβήτης
– Οι εξαντλητικές δίαιτες
– Έλλειψη σιδήρου
– Πολυκυστικές ωοθήκες
– Υπερθυρεοειδισμός ή υποθυρεοειδισμός
– Χρήση φαρμάκων (όπως αντιθρομβωτικά, αντικαταθλιπτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη)
– Συχνό ντεκαπάζ
– Καθημερινό ίσιωμα με σίδερο μαλλιών

 

 

Τι μπορείς να κάνεις για να προστατέψεις τα μαλλιά σου;

– Απόφυγε τις πολύ συχνές βαφές και ντεκαπάζ
– Άφηνε όσο μπορείς τα μαλλιά σου να στεγνώνουν φυσικά
– Μην ισιώνεις σε καθημερινή βάση τα μαλλιά σου
– Απόφυγε το σφιχτό δέσιμο των μαλλιών
– Μη βουρτσίζεις τα μαλλιά σου όσο είναι βρεγμένα
– Πίνε άφθονη ποσότητα νερού
– Δύο φορές την εβδομάδα μην ξεχνάς να κάνεις φυσικές μάσκες για ενυδάτωση και θρέψη της τρίχας
– Μία φορά την εβδομάδα κάνε μασάζ σε όλο σου το κεφάλι χρησιμοποιώντας αγνό παρθένο ελαιόλαδο.
– Εμπλούτισε τη διατροφή σου με σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β, Ε και ακόρεστα λιπαρά οξέα.

 

 

 

 

Πηγή: queen.gr