Έχεις 5 λεπτά; Τότε μπορείς να χάσεις ως και δύο κιλά

Οι γιορτές έχουν τελειώσει και επίσημα πλέον οπότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να τσιμπάς ακόμα μελομακάρονα και κουραμπιέδες. Είναι λογικό να πήρες μερικά κιλά τώρα στις γιορτές ακόμη και αν δε χρειάστηκε να μετακινηθείς από το σπίτι. Τι και αν ήταν τόσο διαφορετικά τα φετινά Χριστούγεννα, τα κιλά δεν ξέχασαν να «έρθουν» και να μας επισκεφτούν. 

Νέα εβδομάδα ξεκινά σε λίγα 24ωρα οπότε βάλε στόχο να γυμνάζεσαι κάπως περισσότερο. Πέντε λεπτά cardio αρκούν για να χάσεις μέχρι και δύο κιλά σε ένα μήνα. Αρκεί να το ακολουθείς καθημερινά, χωρίς δικαιολογίες. 

Τι λες; Ξεκινάμε;