Γευστικά, νόστιμα και νηστίσιμα lunch boxes για το σχολείο (vid)

Νηστίσιμες συνταγές για lunch boxes

Αν νηστεύετε τότε σίγουρα θα ψάχνετε νόστιμες, θρεπτικές και υγιεινές συνταγές για να τα βγάλετε πέρα μέχρι το Πάσχα. Και ενώ σίγουρα έχετε συνταγές για το μεσημεριανό ή το βραδινό γεύμα, δεν ξέρετε τι να ετοιμάσετε για να βάλετε μέσα στο lunch box που θα πάρετε στο γραφείο σας. Εμείς βρήκαμε μερικές νόστιμες και γρήγορες συνταγές που θα σας δώσουν έμπνευση.

Lunch box και στο σχολείο

Μπορεί τα παιδιά σας να μην νηστεύουν, όπως εσείς, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να πάρουν στο δικό τους lunch box αυτό που θα ετοιμάσετε για τον εαυτό σας.

Οι παρακάτω συνταγές είναι kids friendly και σίγουρα τα μικρά σας θα τις λατρέψουν.

Υλικά για τις συνταγές

Μπισκότα με σουβλάκια φρούτων

Υλικά:

• Μάνγκο
• Σταφύλια
• κρέμα σόγιας ή καρύδας
• μπισκότα βρώμης (δείτε τη συνταγή εδώ)

Ρολάκια με μπανάνα και ταχίνι

Υλικά:

• 1 τορτίγια
• 1 μπανάνα
• spread ταχίνι με σοκολάτα

Φέτες με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Υλικά:

• ψωμί ολικής άλεσης
• φυστικοβούτυρο
• μπανάνα
• μύρτιλα
• καροτάκια
• τοματίνια
• αγγούρι

Μύρτιλα με μπάρες

Υλικά:

• Σπιτικές μπάρες (δείτε εδώ πώς θα τις φτιάξετε)
• μπανάνα
• μύρτιλα

Ψωμί ολικής με μαρμελάδα και φρούτα

Υλικά:

• Ψωμί ολικής άλεσης
• μαρμελάδα της επιλογής σας

Ποπ κορν με ξηρούς καρπούς

Υλικά:

• Καλαμπόκι
• ξηρούς καρπούς της επιλογής σας

Βίντεο με την παρασκευή τους

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πώς θα τα φτιάξετε. Τόσο οι συνάδελφοί σας όσο και οι συμμαθητές των παιδιών σας, θα ζηλέψουν τα lunch boxes σας!