Πέμπτη , 26 Δεκέμβριος 2024

Κορτιζόλη: 8 τρόποι μείωσης της ορμόνης του στρες (εικόνες)

Αυτό σας βοηθά να αξιοποιήσετε τα ενεργειακά σας αποθέματα και αυξάνει την ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε τις λοιμώξεις.

Το πρόβλημα δημιουργείται όταν το υπερβολικό άγχος αναγκάζει αυτόν τον μηχανισμό επιβίωσης να λειτουργεί μόνιμα σε υψηλή ταχύτητα, υπονομεύοντας τις καλές προθέσεις της ορμόνης. Τα χρόνια υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου, μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ανωμαλίες του σακχάρου στο αίμα και αύξηση του λίπους στην κοιλιά.

Δείτε οκτώ τρόπους διαχείρισης του στρες και μείωσης της κορτιζόλης σχεδόν στο μισό.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή