Μπορεί η ανασφάλεια να κάνει κακό στη σχέση μας;

Πόσες φορές μιλάμε για την ανασφάλεια; Πώς είναι αυτή η αίσθηση όπου νιώθουμε να μας κατακλύζει και να χάνεται ο κόσμος κάτω από τα πόδια μας; Και βέβαια, πώς σχετίζονται ή και πυροδοτούνται από ένα αίσθημα αβεβαιότητας συμπεριφορές μας που μπορούν να βλάψουν τις σχέσεις μας…

Ας ξεκινήσουμε λέγοντας πως δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει αισθανθεί έστω και για λίγο ανασφάλεια. Ανησυχώ όταν ακούω κάποιον να λέει πως δεν έχει καμία απολύτως ανασφάλεια! Σημαίνει πως δεν έχει επίγνωση του τι του συμβαίνει ή απλά θέλει να το …κρύψει, λόγω …ανασφάλειας; Πότε γίνεται όμως επικίνδυνη; Μα όταν αρχίζει και επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα και μας εμποδίζει να λειτουργήσουμε, καθώς επαναλαμβάνουμε τα μοτίβα της.

Τι μπορεί να ευθύνεται;

Συνηθίζουμε να θεωρούμε το παρελθόν και τον τρόπο που μεγαλώσαμε ή μας μεγάλωσαν τους κύριους ενόχους για όλα τα δεινά που μας συμβαίνουν. Μέχρι κάποιο σημείο, ισχύει αυτό, για παράδειγμα, αν ο γονιός δεν αφήνει το παιδί του να δοκιμάσει, να πειραματιστεί και ας «χτυπήσει», αν είναι από πάνω του διαρκώς με τις φτερούγες της υπερπροστασίας, τότε ναι, το παιδί του δεν θα εμπιστεύεται τον εαυτό του στο ότι μπορεί να τα καταφέρει. Αν αντίθετα, ο γονιός είναι αδιάφορος, μη εκδηλωτικός ή δεν δίνει την απαραίτητη αγάπη και σιγουριά στο παιδί του ή αν είναι επικριτικός, τότε και πάλι το παιδί μαζεύεται και μαθαίνει πως κάνει τα πάντα λάθος και η ανασφάλειά του καταλαμβάνει την αίσθηση σιγουριάς… Διάφορες τραυματικές εμπειρίες επίσης μπορούν να «τραυματίσουν» τη αίσθηση ασφάλειας… Όπως καταλαβαίνουμε λοιπόν, είναι αρκετές οι αιτίες που μπορεί να ευθύνονται. Το θέμα όμως είναι τι κάνουμε εμείς στο «τώρα»

Η ανασφάλεια στη σχέση μας!

• Σενάρια: κάνεις διάφορα σενάρια γιατί άργησε για παράδειγμα, ενώ ψάχνει να βρεις τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις του όταν σου λέει πως είσαστε καλά μαζί
• Ανησυχία και ένταση: κάθε φορά που δεν βρίσκεις το σύντροφό σου ή δεν σου απαντά σε μηνύματα, τηλέφωνα κλπ.
• Ζητάς διαρκώς επιβεβαίωση: τον ρωτάς ξανά και ξανά αν σε αγαπάει…
• Ζηλεύεις όποια τον πλησιάσει ή ακόμα και φίλους του πιστεύοντας πως εφόσον προτιμά να είναι μαζί τους, σημαίνει πως δεν σε θέλει…
• Αρνητικές σκέψεις: γεμίζουν το μυαλό σου, ενώ δύσκολα καταλαβαίνεις πως υπερβάλλεις
• Δεν ενδιαφέρεται για εσένα: προσπαθείς μάλιστα να το αποδείξεις «κάθε τρεις και λίγο»
• Συναισθηματική αστάθεια: χωρίζεις κάθε λίγο και μετά ξαναγυρνάς γιατί δεν μπορείς τη μοναξιά
• Απολογείσαι διαρκώς: χωρίς να σου ζητήσει εκείνος μπαίνεις στη διαδικασία να απολογηθείς χωρίς λόγο
• Ανευθυνότητα: αποφεύγεις να αναλάβεις ευθύνες, ενώ νιώθεις πως κρίνεσαι για ότι κάνεις…
• Λανθασμένες επιλογές: επιλέγεις με λάθος κριτήρια τους συντρόφους σου, σαν να προσπαθείς να αποδείξεις πως είναι όλοι σκάρτοι, στην ουσία όμως δεν αξιολογείς σωστά

Ας έχουμε στο μυαλό μας πως τα παραπάνω είναι απλά κάποια τα σημάδια που θα μπορούσαν να βοηθήσουν να αντιληφθούμε πως δεν φταίει πάντα ο άλλος αλλά πώς εμείς νιώθουμε και αντιμετωπίζουμε καταστάσεις. Ας σκεφτούμε επίσης πόσο κουραστικές μπορούν να γίνουν οι συμπεριφορές αυτές και πως αργά ή γρήγορα θα κουράσουν τη σχέση μας, με ότι και αν σημαίνει αυτό…

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας