Πέντε έξυπνοι τρόποι για να φάει το παιδί αυγό (pics)

Το αυγό είναι ιδιαίτερα θρεπτικό αλλά δεν αρέσει σε όλα τα παιδιά.

Λίγο η μυρωδιά λίγο η γεύση του, αρκούν για να σφραγίσουν το στόμα τους και να πουν «όχι» στο αυγό.

Από διατροφικής άποψης, όμως, το αυγό αποτελεί ιδανική πηγή πρωτεΐνης. Ο κρόκος τους περιέχει καλά λιπαρά που βοηθούν στη σωστή λειτουργία των κυττάρων, περιλαμβανομένων αυτών που εμπλέκονται στην άμυνα του οργανισμού.

Τα αυγά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη D, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.

Αυγό στη διατροφή του μωρού

Οι παιδίατροι συνιστούν την ένταξη του αυγού στη διατροφή του μωρού γύρω στον 8ο μήνα. Και αυτό γιατί το αυγό έχει βρεθεί ότι ευθύνεται για αρκετές αλλεργίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα αυγά σε αυτή την ηλικία πρέπει να είναι καλά βρασμένα.

Πώς όμως μπορείτε να δώσετε αυγό στο παιδί όταν δεν το θέλει;

Συνήθως, η ομελέτα είναι ένας τρόπος που τα παιδιά την προτιμούν και μπορούν να φάνε. Υπάρχουν όμως και άλλοι. Όπως:

• Αν πιάνουν τα χέρια σας, μπορείτε να φτιάξετε ένα τηγανητό αυγό σε διάφορα σχέδια, “πειράζοντας”  τον κρόκο και το ασπράδι.
• Το τοστ είναι το αγαπημένο των παιδιών. Επίσης, σε πολλά αρέσει και το φυστικοβούτυρο. Οπότε, μπορείτε να «εκμεταλλευτείτε» αυτές τις μικρές αδυναμίες και να τις συνδυάσετε με το αυγό, σε ένα κλασικό γαλλικό τοστ, που κάτι μας λέει ότι θα το λατρέψει το παιδάκι σας!

Δείτε στη gallery που ακολουθεί τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να πείσετε το παιδί σας να φάει το αυγό: