Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών: Mαθαίνοντας τα παιδιά να πλένουν σωστά τα χέρια τους

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 5 Μαΐου.

Η υγιεινή των χεριών αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα πρόληψης διασποράς μικροβίων και ιών στο νοσοκομειακό περιβάλλον αλλά και στην κοινότητα. Πλέον, περισσότερο από ποτέ, αποτελεί κομμάτι στης καθημερινότητάς μας και και βασικό όπλο αντιμετώπισης της πανδημίας από τον κορονοϊό.

Όπως αναφέρει και ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) με αφορμή τη σημερινή ημέρα, η υγιεινή των χεριών είναι αποτελεσματική όταν εφαρμόζεται την κατάλληλη στιγμή, με τη σωστή μέθοδο και τεχνική. Κάθε φορά που την εφαρμόζουμε προστατεύουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας από την μετάδοση του κορονοϊού και σε συνδυασμό και με τα υπόλοιπα μέτρα πρόληψης περιορισμού του ιού, αποτελεί την ασπίδα προστασίας για πολίτες, επαγγελματίες υγείας και ασθενείς.

Με αφορμή λοιπόν τη σημερινή ημέρα, ας θυμηθούμε τη σωστή τεχνική για την υγιεινή των χεριών σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ:

• Η εφαρμογή της Υγιεινής των Χεριών μπορεί να πραγματοποιηθεί με πλύσιμο με νερό και σαπούνι, ενώ εάν τα χέρια δεν είναι εμφανώς λερωμένα μπορεί να γίνει χρήση αλκοολούχου αντισηπτικού διαλύματος (τουλάχιστον 60% αιθυλικής αλκοόλης ή 70% ισοπροπυλικής αλκοόλης).
• Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πρέπει να εφαρμόζουμε τη σωστή τεχνική τρίβοντας τα χέρια μας σε όλη την επιφάνειά τους, ραχιαία και παλαμιαία για
  τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
• Οι επιφάνειες στις οποίες θα πρέπει να επιμείνουμε, γιατί είναι οι περιοχές που συνήθως δεν καθαρίζονται καλά, είναι η περιοχή ανάμεσα στα δάκτυλα, τα
  ακροδάκτυλα και οι αντίχειρες.
• Αφήστε τα χέρια σας να στεγνώσουν καλά, ειδικά όταν πρόκειται να φορέσετε γάντια.
• Η αποτελεσματική εφαρμογή της ΥΧ απαιτεί κοντά νύχια και χέρια χωρίς κοσμήματα.

Πώς πρέπει να πλένουμε τα χέρια:

• Ανοίγουμε τη βρύση και βρέχουμε τα χέρια μας με νερό
• Τρίβουμε τις παλάμες μεταξύ τους. Βάζουμε την απαραίτητη δόση σαπουνιού ώστε να καλυφθούν όλες οι επιφάνειες των χεριών
• Τρίβουμε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στη ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού βάζοντας τα δάκτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
• Τρίβουμε τις παλαμιαίες επιφάνειες των χεριών και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
• Τρίβουμε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδακτύλων και των δύο χεριών κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.
• Κλείνουμε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα την παλάμη του δεξιού χεριού , τον τρίβουμε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.
• Τρίβουμε τα ακροδάκτυλα του δεξιού χεριού με περιστροφικές κινήσεις ( της ίδιας και της αντίθετης φοράς) στην παλάμη του αριστερού και αντιστρόφως.
• Ξεπλένουμε καλά τα χέρια μας με νερό.

Ένας διασκεδαστικός τρόπος για να πλένουν σωστά τα χέρια τα παιδιά, χωρίς να βιάζονται, είναι να τους βάζετε ένα τραγούδι. Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν διάφορα, εμείς σας προτείνουμε ενδεικτικά το ακόλουθο: