Παιδί και διατροφή: 10 οφέλη από την κατανάλωση αυγού που δε γνωρίζατε (vid)

Τα αυγά είναι από τις πιο ωφέλιμες τροφές που μπορούμε να βάλουμε στη διατροφή μας μικροί και μεγάλοι.

Είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.

Η κατανάλωσή του ακόμα και καθημερινά, έχει αποδειχθεί ωφέλιμη για την υγεία τόσο εμάς των μεγάλων, όσο και των μικρών παιδιών.

Ποια είναι όμως τα ακριβή οφέλη και πώς συμβάλει στην ανάπτυξη των παιδιών;

Δείτε τα δέκα οφέλη από την κατανάλωση αυγού που πιθανόν δε γνωρίζατε μέχρι σήμερα, στο βίντεο που ακολουθεί.