Πανελλήνιες 2020: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να νικήσει το άγχος των εξετάσεων

Η περίοδος των πανελλαδικών εξετάσεων είναι χωρίς αμφιβολία από τις πιο δύσκολες για τους μαθητές αλλά και τους γονείς τους.

Τα νεύρα και οι αντοχές της οικογένειας δοκιμάζονται ενώ το άγχος κυριαρχεί.

Και μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις το άγχος να είναι δημιουργικό, τις περισσότερες όμως φορές, επιδρά αρνητικά καθώς επηρεάζει σημαντικά την ψυχολογία του παιδιού.

Πότε το παιδί έχει πολύ άγχος

είναι συνεχώς ανήσυχονιώθω έντασηέχει πονοκεφάλους και πόνους στο στομάχιδεν κοιμάται καλάδεν έχει διάθεση για φαγητό ή τρώει περισσότερο από το κανονικόδεν απολαμβάνει δραστηριότητες που του άρεσαν μέχρι πρότινοςδεν έχει διάθεσηνιώθει απελπισία

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το άγχος

Βεβαιωθείτε ότι τρώει καλά

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του παιδιού σας και μπορεί να το βοηθήσει να αισθανθεί καλά κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και καφεΐνη, όπως ενεργειακά ποτά, κόλα, γλυκά, σοκολάτες, καθώς κάνουν τα παιδιά υπερκινητικά, ευερέθιστα και ευμετάβλητα.

Διαβάστε περισσότερα στο Newsbomb.gr