Πρησμένα πόδια μετά τον τοκετό: Τι πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι μετά τη γέννηση του μωρού το σώμα τους θα επανέλθει άμεσα. Ωστόσο, χρειάζεται ένα εύλογο χρονικό διάστημα για να «συνέλθει» από τις αλλαγές που έχει υποστεί.

Γιατί μερικές γυναίκες έχουν πρησμένα πόδια μετά τον τοκετό;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα αίματος στο σώμα αυξάνεται για να καλύψει τις ανάγκες της μητέρας και του μωρού . Όμως, ταυτόχρονα, τα αγγεία που το μεταφέρουν υφίστανται τροποποιήσεις που ευνοούν την κατακράτηση υγρού στη φλεβική κλίνη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Ως αποτέλεσμα, η κατακράτηση υγρών εμφανίζεται στις κατώτερες περιοχές του σώματος, όπως τα πόδια. Μετά τη γέννα, το σώμα αρχίζει να ανακάμπτει σιγά σιγά από όλες τις αλλαγές της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητα του σώματος να μειώνει το πρήξιμο όπως:

• Καθιστικός τρόπος ζωής
• Υψηλή πρόσληψη νατρίου
• Προεκλαμψία
• Η χρήση υψηλής δόσης ωκυτοκίνης κατά τον τοκετό
• Υπερβολικά ενδοφλέβια υγρά κατά τον τοκετό (συνήθως σε καισαρική τομή)
• Υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή υπερβολικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη
• Πολύδυμη κύηση
• Υψηλά επίπεδα υγρασίας

Προειδοποιητικά σημάδια

Εάν έχετε πρησμένα πόδια μετά τον τοκετό, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα

• Τοπικός πόνος στα πόδια
• Αυξημένη θερμοκρασία ή αποχρωματισμός των κάτω άκρων
• Διαφορά μεγέθους μεταξύ των δύο ποδιών
• Εάν εντοπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Πώς να ανακουφιστείτε όταν έχετε πρησμένα πόδια

Είναι αναμενόμενο ότι τις πρώτες ημέρες της λοχείας θα παρατηρήσετε κάποια κατακράτηση υγρών, ειδικά στα κάτω άκρα. Ωστόσο, καθώς οι ορμόνες της εγκυμοσύνης υποχωρούν και αρχίζετε να κινείστε περισσότερο, η κατάσταση θα βελτιώνεται.

Αν και κάθε σώμα ανακάμπτει σε διαφορετικούς χρόνους, αν έχετε πρησμένα πόδια, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

Βάλτε τα πόδια σας ψηλά

Όταν ξεκουράζεστε, είτε καθισμένες είτε ξαπλωμένες, προσπαθήστε να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλά. Ακουμπήστε τα σε μια καρέκλα, σε έναν πάγκο ή σε ένα μαξιλάρι και βρείτε τη θέση που είναι πιο άνετη για εσάς. Εκμεταλλευτείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στο θηλασμό για να το κάνετε αυτό.

Τοποθετείστε κρύες κομπρέσες

Δροσερά ποδόλουτρα ή κομπρέσες με βρεγμένες πετσέτες που έχουν κρυώσει στο ψυγείο είναι δύο τρόποι που θα σας ανακουφίσουν και θα βοηθήσουν να υποχωρήσει το πρήξιμο.

Συνεχίστε να διαβάζετε στη gallery που ακολουθεί: 

Πηγή: youaremom.com