Τρόποι για να αισθανθείτε εσείς και η οικογένειά σας καλύτερα

Εμείς τους χωρίσαμε ανά κατηγορία και σας τους παρουσιάζουμε. Έτσι όταν είστε χάλια ψυχολογικά, συναισθηματικά, κοινωνικά, φυσικά, πνευματικά και πρακτικά μπορείτε να εφαρμόσετε τα παρακάτω και να επαναφέρετε τη γαλήνη και την ευτυχία στο σπιτικό σας.

Συναισθηματικά:

• δείτε μια ταινία
• γράψτε ο ένας στον άλλο θετικά σημειώματα
• μιλήστε για το τι νιώθετε εκείνη τη στιγμή
• ζωγραφίστε ο ένας το πορτραίτο του άλλου
• πείτε «Σε αγαπώ»
• περάστε χρόνο γράφοντας
• πείτε αστεία
• φτιάξτε μαζί κάποια κατασκευή

Πνευματικά:

• διαβάστε μαζί
• ζωγραφίστε ή φτιάξτε δικές σας ιστορίες
• παίξτε παντομίμα
• ανακαλύψτε τα σχέδια που κρύβουν τα σύννεφα
• πάρτε αναπνοές
• βγείτε βόλτα και μαζέψτε πράγματα που θα βρείτε
• φτιάξτε φανταστικούς πίνακες
• φτιάξτε γυάλες, γράψτε σε ένα χαρτάκι τι σας ενοχλεί και κλείστε το στη γυάλα
• παίξτε παιχνίδια σκέψης

Ψυχολογικά:

• βγείτε έξω
• συζητήστε για τη συγχώρεση
• να λέτε συχνά «Ευχαριστώ»
• δηλώστε εθελοντική εργασία
• περάστε χρόνο κοντά στη φύση
• φυτέψτε ένα δεντράκι
• ποτίστε τα λουλούδια

Πρακτικά:

• καθαρίστε το σπίτι
• πετάξτε τα παλιά παιχνίδια
• ορίστε ποιες δουλειές θα κάνουν τα παιδιά
• γράψτε μαζί τη λίστα για τα ψώνια
• μάθετε για τα χρήματα
• φτιάξτε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα
• πείτε στα παιδιά να διαβάσουν και να κάνουν τις ασκήσεις τους
• εφαρμόστε πρωινή και βραδινή ρουτίνα

Φυσικής αγωγής:

• χορέψτε
• πηγαίνετε για περπάτημα
• κάντε ποδήλατο ως οικογένεια
• παίξτε ποδόσφαιρο
• κάντε ορειβασία
• κάντε πατίνια
• πηγαίνετε κολυμβητήριο
• κάντε αναρρίχηση
• κάντε yoga
• παίξτε αθλητικά παιχνίδια

Κοινωνικά:

• παίξτε στο πάρκο με φίλους
• τηλεφωνήστε ή επισκεφθείτε συγγενείς
• φάτε όλοι μαζί το βράδυ
• παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια
• διοργανώστε ένα πυτζάμα πάρτι
• καλέστε φίλους για παιχνίδι
• διοργανώστε ένα μπάρμπεκιου
• γίνετε μέλος μιας ομάδας
• να είστε καλός γείτονας
• συζητήστε για τη φιλία και τους φίλους