Χάστε γρήγορα βάρος με αυτά τα έξι smoothies για πρωινό (pics)

Το καλοκαίρι, τα smoothies έχουν την τιμητική τους. Είναι δροσιστικά, ό,τι πρέπει δηλαδή για τις ζεστές ημέρες της εποχής και υπάρχει πληθώρα φρούτων και λαχανικών που μπορούμε να αξιοποιήσουμε.

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τα smoothies είναι ο σύμμαχός σας. Περιέχουν φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, είναι χορταστικά και μπορείτε να τα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα στο σπίτι σας.

Εμείς σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας έξι συνταγές για smoothies που θα σας βοηθήσουν να χάσετε αυτά τα περιττά κιλάκια που θέλετε, ένα για κάθε πρωί.

Smoothie με βρώμη, berries και γάλα καρύδας

Υλικά:

• ½ κούπα βρώμη
• 1 γάλα καρύδας
• ½ κούπα κατεψυγμένα berries
• 3 κουταλιές του γλυκού μέλι
• ⅓ άπαχο γιαούρτι
• ¼ κούπα τριμμένος πάγος

Smoothie με μάνγκο, μήλο και πορτοκάλι

Υλικά:

• 1 μήλο
• 1/2 φλιτζάνι μάνγκο
• 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
• 1 πορτοκάλι
• 1/3 φλιτζανιού νερό

Δείτε τα υπόλοιπα στην gallery που ακολουθεί.