12 τρόποι να βοηθήσετε την κόρη σας να αγαπήσει το σώμα της

Όχι  δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, ειδικά για τα κορίτσια που νοιώθουν ανασφάλεια με την εμφάνισή τους. Ειδικά στα χρόνια της εφηβείας, που επέρχονται σημαντικές αλλαγές στο σώμα, τα κορίτσια δεν αισθάνονται άνετα με την εικόνα τους και ελάχιστα αποδέχονται τις ατέλειές τους. Αν είστε μαμά μίας κόρης, θα πρέπει από νωρίς να εστιάζεται όχι μόνο στην εξωτερική ομορφιά αλλά και στα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα της. Με τον τρόπο αυτό θα μάθει να δίνει σημασία σε άλλες αξίες και όχι μόνο στην εξωτερική εμφάνιση. Στην προσπάθειά σας να βοηθήσετε την κόρη σας να αγαπήσει το σώμα της μπορείτε να κάνετε τα εξής:

1. Σταματήστε να σχολιάζετε τα σώματα των άλλων ( γυναικών και αντρών)
2. Σταματήστε να εκφράζετε δυσαρέσκεια για το δικό σας σώμα
3. Εστιάστε στις δυνατότητες του σώματος χρησιμοποιώντας λέξεις όπως «δυνατό» και «ευέλικτο».
4. Μην της λέτε συνεχώς πόσο όμορφη είναι ( το παιδί σας στα μάτια σας πάντα θα είναι όμορφο)
5. Δείξτε της φωτογραφίες γυναικών που έχουν φωτογραφηθεί με τις ατέλειές τους
6. Εστιάστε στη δύναμη της θέλησης, στην εξυπνάδα, και όχι μόνο στην εξωτερική ομορφιά ( είναι κάτι που χτίζεται από μικρή ηλικία και όχι ξαφνικά στη εφηβεία).
7. Μιλήστε με την κόρη σας για όλα θέματα και τις αλλαγές που συντελούνται στο γυναικείο σώμα
8. Αν δεν της αρέσει το σώμα της, ζητήστε να σας πει ποιο πιστεύει ότι είναι το «δυνατό» της σημείο.
9. Παροτρύνετε την κόρη σας να ασχοληθεί με ένα άθλημα ή γενικά να βάλει την άσκηση στην καθημερινότητά της.
10. Προσέξτε τη διατροφή όχι μόνο της κόρης σας αλλά συνολικά της οικογένειάς σας. Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση, συμβάλλει στη διατήρηση του σωματικού βάρους.
11. Μην επιτρέπετε τις αυστηρές δίαιτες και γενικότερα τις δίαιτες σε αυτή την ηλικία
12. Επιβραβεύστε το παιδί σας για κάθε τι που καταφέρνει στο σχολείο ή στις άλλες δραστηριότητες. Είναι σημαντικό για την ψυχολογία του να ξέρει ότι υπάρχουν πράγματα πολύ πιο σημαντικά από την εμφάνιση.