5 τρόποι για να προστατέψετε τα μάτια του παιδιού σας από την ακτινοβολία

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2017 στον Καναδά, το 50-90% των ενηλίκων παρουσιάζουν κάποιο πρόβλημα στα μάτια λόγω της εκτεταμένης χρήσης των υπολογιστών και κινητών. Για τα παιδιά, η πολύωρη έκθεση στις διάφορες οθόνες, είναι ακόμα πιο επικίνδυνη καθώς η όραση τους ακόμα αναπτύσσεται. Τα πιο συνήθη συμπτώματα από την έκθεση στην ακτινοβολία των οθονών είναι η θολότητα, η ξηροφθαλμία και η εμφάνιση ή αύξηση της μυωπίας.  

Παλαιότερη έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2014, έδειξε ότι το 80% των παιδιών ηλικίας 10 με 17 ετών, παρουσίασαν ερεθισμό και τσούξιμο στα μάτια μετά τη χρήση οθόνης. Σύμφωνα και με άλλες έρευνες, τα συμπτώματα αυτά είναι ακόμα πιο έντονα όταν οι ώρες μπροστά από τον υπολογιστή, το τάμπλετ ή το κινητό ξεπερνάνε τις δύο ημερησίως.

Τι μπορείτε να κάνετε εσείς για προστατέψετε τα μάτια του παιδιού σας;

Ελέγξτε τυχόν συμπτώματα

Ρωτήστε το παιδί σας πώς αισθάνεται τα μάτια του. Εάν νιώθει τσούξιμο ή εάν δυσκολεύεται να δει καθαρά. Τα παιδιά πολλές φορές μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, να μην ξέρουν πώς να το περιγράψουν, ή ενδέχεται εάν δε βλέπουν καθαρά, να νομίζουν ότι έτσι είναι το φυσιολογικό να βλέπουν.

Συνδέστε το κινητό στην τηλεόραση

Τα παιδιά συνηθίζουν να φέρνουν τις οθόνες πολύ κοντά στα πρόσωπά τους, κάτι που μπορούν να κάνουν πιο εύκολα με το κινητό ή το τάμπλετ. Όταν βλέπουμε κάτι από κοντά, ζορίζουμε τα μάτια περισσότερο, για αυτό και καλό είναι όταν βάζετε στο παιδί σας ένα παιδικό ή ένα βίντεο στο κινητό, να το συνδέεται στην τηλεόραση που είναι μεγαλύτερη η οθόνη και δε θα χρειάζεται να κάθετε τόσο κοντά.

Δείξτε του ποια είναι η σωστή στάση σώματος

Η εκτεταμένη χρήση υπολογιστών, κινητών και τάμπλετ, έχει ως συνέπεια και την καταπόνηση του αυχένα. Δείξτε στο παιδί σας πώς να κάθεται ίσια στον υπολογιστή ή όταν χρησιμοποιεί κάποια άλλη συσκευή. Με αυτόν τον τρόπο και δεν θα καταπονεί το μυοσκλετικό του σύστημα και τα μάτια του θα είναι στο σωστό επίπεδο σε σχέση με την οθόνη.

Περιορίστε την έκθεση στην ακτινοβολία

Αυτόματα θα περιορίσετε και τη χρήση των διάφορων συσκευών και θα σας μείνει περισσότερο χρόνος για να τον αξιοποιήσετε δημιουργικά με τα παιδιά.

Πηγαίνετε μία βόλτα

Μία βόλτα μπορεί να συμβάλλει θετικά στην όραση των παιδιών. Αναγκαστικά σε ένα εξωτερικό περιβάλλον βλέπει πιο μακριά και συνεπώς εξασκεί περισσότερο την όραση και τα μάτια του.

^{Πηγή: todaysprent.com}