Babywearing: Ασκήσεις που μπορεί να κάνει μια νέα μαμά με το μωρό (vid)

Το να είσαι νέα μαμά και κλεισμένη στο σπίτι με ένα μωρό δεν είναι και εύκολη υπόθεση. Για να τα βγάλεις πέρα χρειάζεσαι ένα πρόγραμμα ή μια ρουτίνα που θα σε βοηθήσει.

Ξύπνα το πρωί, φάε ένα καλό και πλήρες πρωινό, φρόντισε το μωρό σου, ασχολήσου και με τον εαυτό σου και πάνω απ’ όλα; Γυμνάσου. Υπάρχουν εύκολες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις όλο το σώμα, διευκολύνοντάς σε να χάσεις το περιττό βάρος και να αναζωογονηθείς ακόμη και μέσα στο σπίτι. Εκτός από τη γυμναστική όμως και τα οφέλη που θα έχεις στο σώμα σου, θα έχεις οφέλη και στο δέσιμο με το μωρό σου.

Έχοντας το μωρό σου στον μάρσιπο δεμένο πάνω σου, ενισχύεις το δέσιμο μαζί του.

Πώς θα γυμναστείτε με το μωρό μαζί

Δεν χρειάζεται να έχετε ειδικό εξοπλησμό. Απλά ένας μάρσιπος αρκεί για να δέσετε το μωρό μπροστά στο στήθος σας και να αρχίσετε τις ασκήσεις.

Εμείς βρήκαμε ένα από τα καλύτερα προγράμματα για babywearing άσκηση στο διαδίκτυο. «Φορέστε» το μωρό σας, πατήστε play και αρχίστε την άσκηση.