Παιδί

Αξιοποιώντας στο έπακρο το χρόνο που έχετε εκτός εργασίας για να γνωρίσετε το μωρό σας, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη ζωή …

Η σημασία του πρωινού στη διατροφή των παιδιών Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει την ενέργεια για …

Η διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά δεν κάνει μόνο καλό στην υγεία σας αλλά και στην επιδερμίδα σας. Ως γνωστόν τα φρούτα περιέχουν άφθονο …

Πόσο συχνή είναι η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη; Όπως αναφέρεται και σε μελέτη του 2018 το μέσο ποσοστό του ενήλικου πληθυσμού, που παρουσιάζει δυσκοιλιότητα υπολογίζεται …

Το φυστικοβούτυρο είναι νόστιμο, θρεπτικό και μπορεί να αποτελέσει βασικό υλικό σε διάφορες συνταγές για υγιεινά σνακ. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, συμβάλλει …

Ενυδατικές μάσκες προσώπου με αλόη Η αλόη είναι γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες και την επουλωτική της δράση. Χρησιμοποιείται σε εναλλακτικές θεραπείες με τη χρήση …

Γεια σας! Σας καλωσορίζω για ακόμη μια φορά στο «Μαμά, podcast να βάλεις». Σήμερα συζητάμε με τη διατροφολόγο, Γεωργία Ζιώγου, για όλα εκείνα που επιτρέπεται να φάει μία έγκυος …

Η πιο υπέροχη μέρα που περιμένω πώς και πώς κάθε χρόνο είναι καθ’ οδόν. Ξεκινάει η αντίστροφη μέτρηση για την ημέρα των Χριστουγέννων επιτέλους! Κόκκινα και …

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες από μικρή ηλικία. Τι τρόφιμα να …

Πολλοί είναι οι γονείς που προβληματίζονται βλέποντας το αγοράκι τους να είναι λίγο πιο συνεσταλμένο, πιο κλειστό, πως θα καταφέρουν να ενισχύουν την αυτοπεποίθησή του, …

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως, και συγκεκριμένα τέσσερις ανθυγιεινές συνήθειες, έχουν ως αποτέλεσμα οι μισοί άνθρωποι να πεθαίνουν πρόωρα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οτάβα, …

Γίνατε πρόσφατα γονείς; Τα φετινά Χριστούγεννα θα είναι ακόμα πιο ξεχωριστά για εσάς μιας και θα είναι τα πρώτα με το νέο μέλος της οικογένειας. Απολαύστε …

Διαλυτές ονομάζονται οι φυτικές ίνες που ζυμώνονται από τα βακτήρια στο κόλον, παράγοντας αέρια και διάφορα παραπροϊόντα. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες δεν απορροφώνται, απορροφούν νερό …

Τα λεγόμενα superfoods βρίσκονται τα τελευταία χρόνια στο προσκήνιο λόγω του υψηλού θρεπτικού τους περιεχομένου και των πολλών πλεονεκτημάτων για την υγεία.   Διαβάστε περισσότερα …

Τα βασικά στο μακιγιάζ σίγουρα τα γνωρίζεις. Ξέρεις πώς να αφαιρέσεις την αδιάβροχη μάσκαρα, έχεις ιδέα σε ποια σημεία του προσώπου πρέπει να απλώνεις το …

Πόσο σύνηθες είναι το άσθμα στην εγκυμοσύνη; Το 8,2% των εγκύων και το 9.4% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία παρουσιάζουν άσθμα σύμφωνα με το Centers …

Η τόνωση της επιδερμίδας του προσώπου σας λίγο πριν τις γιορτές επιβάλλεται προκειμένου να διώξετε την ένταση αλλά και την κούραση των ημερών. Οι σπιτικές …

Το στρες ορίζεται ως μια φυσιολογική και ψυχολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε εξωτερικούς και εσωτερικούς ψυχοπιεστικούς παράγοντες (ΑΡΑ). Είναι ο τρόπος που αντιδρά ο …

Παρατηρήστε προσεκτικά τα ούλα σας: αν είναι σταθερά και έχουν ανοιχτό ροζ χρώμα, αυτό είναι ένδειξη υγείας. Αν όμως είναι κόκκινα και ελαφρώς πρησμένα, ίσως πάσχετε …

Κολατσιό στο σχολείο: Γιατί είναι σημαντικό Το κολατσιό είναι το ενδιάμεσο από το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα. Κρατάει το παιδί χορτάτο τις ώρες που …

Όλοι οι γονείς ανυπομονούν να ακούσουν το παιδί τους να λέει τις πρώτες του λέξεις. Μέχρι να έρθει αυτή η στιγμή το μωρό κάνει διάφορους …

Αυτές τις γιορτινές ημέρες κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας επιλέγοντας ένα ξεχωριστό χρώμα και σχέδιο για τα νύχια σας. Αν σας αρέσουν τα έντονα …

Παρότι τα περισσότερα φάρμακα για μωρά είναι σε υγρή μορφή ( σιρόπι) με ευχάριστη γεύση, πολλά δυσκολεύονται να το καταπιούν ενώ άλλα κλείνουν ερμητικά το …

Η στοματική υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντική την περίοδο της εγκυμοσύνης. Η χρήση του στοματικού διαλύματος επιτρέπεται και μάλιστα προτείνεται σε περιπτώσεις ουλίτιδας η οποία προκαλείται …

Πόσα λέγονται σήμερα για το ποια είναι η «καλή μαμά», πως πρέπει να είναι, τι πρέπει να κάνει, πόσες θυσίες και πόσα πράγματα πρέπει να …

Ανακαλύψτε πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει κάθε όργανο του σώματος – από την καρδιά, τον εγκέφαλο έως και τα νεφρά – καθώς και πώς επηρεάζει συνολικά …

Η όρεξη συνδέεται με διάφορες καταστάσεις όπως το άγχος, η στενοχώρια, η βαρεμάρα, αλλά και με αισθήσεις όπως η όσφρηση και η όραση. Είναι χαρακτηριστικό …

Οι διατροφικές απαιτήσεις ενός μωρού αλλάζουν καθώς μεγαλώνει και οι θηλές του μπουκαλιού πρέπει να καλύπτουν αυτές τις ανάγκες. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να αλλάζετε …

Τι είναι η προγεστερόνη; Η προγεστερόνη είναι μία ορμόνη που παράγει το γυναικείο σώμα αμέσως μετά την ωορρηξία και προετοιμάζει την μήτρα για μία ενδεχόμενη εγκυμοσύνη. Τα …

Στο εξωτερικό ο τοκετός στο νερό είναι μία από τις μεθόδους που επιλέγουν οι γυναίκες να φέρουν στον κόσμο το παιδί τους, είτε στο σπίτι …