Παιδί

Μεγάλωσα με μια μαμά δασκάλα. Ένα τσούρμο μαθητές, χρόνια τώρα, μπλέκονταν στη φούστα της και την αγκάλιαζαν στα διαλείμματα. Έπαιζε σχοινάκι μαζί τους, καθόταν στο …

Από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες κύησης, το γυναικείο σώμα αλλάζει με τόσο γρήγορους ρυθμούς που είναι δύσκολο για τη μέλλουσα μαμά να γνωρίζει εάν ένας …

Τα σώματά μας κάνουν θαύματα και ένα από αυτά είναι πως τα πράγματα που τρώμε μπορούν να αλλάξουν την εμφάνισή μας, καθώς και την όψη …

Τέλος στις διακοπές, την καλοκαιρινή ραστώνη και τη χαλάρωση, τώρα σειρά έχει η προετοιμασία για το σχολείο. Με προσμονή και ανυπομονησία, τα παιδάκια μας περιμένουν …

Ο ύπνος των νεογέννητων είναι άστατος και η διάρκειά του ποικίλλει από 8 μέχρι 18 ώρες. Τις πρώτες ημέρες, θα παρατηρήσετε ότι κοιμούνται πολύ αλλά …

Οι διακοπές τελείωσαν, διανύουμε τις πρώτες ημέρες του Σεπτεμβρίου και η απότομη πτώση της θερμοκρασίας μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε ότι το φθινόπωρο είναι και επίσημα εδώ. …

Ο καφές, εκτός από την καφεΐνη που περιέχει, είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Ειδικότερα έχουν ανιχνευθεί περισσότερες από 1.000 ουσίες, που χαρακτηρίζονται ως «αντιοξειδωτικά». Πολλά …

Ο παγωμένος ώμος είναι πάθηση αγνώστου αιτιολογίας, ενώ τα κύρια συμπτώματα είναι τα εξής: – Μόνιμος πόνος στον ώμο που παρουσιάστηκε σχετικά απότομα – Μόνιμος …

Η πρωτεΐνη θεωρείται εξαιρετικά σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς συμβάλλει στην ανάπτυξη και την υγεία του μωρού όσο και της μητέρας. Η επαρκής …

Η καθημερινότητα ενός γονιού με δύο μικρά παιδιά είναι κουραστική, φανταστική και… αναπάντεχη. Γέλια, κλάματα, όμορφες και λιγότερο όμορφες στιγμές εναλλάσσονται σε κλάσματα δευτερολέπτου. Όλα όμως …

Υπάρχει κάτι πιο ωραίο από το να πας στο κομμωτήριο και να σε περιποιηθούν; Να φροντίσουν να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου; Ρητορικές …

Με την έναρξη των σχολείων όλη η οικογένεια κινείται σε άλλους ρυθμούς. Τα προγράμματα αλλάζουν και η καθιέρωση μιας ρουτίνας είναι επιβεβλημένη για να μπορέσει …

Η κυστίτιδα είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, που συνήθως προκαλείται από λοίμωξη του ουροποιητικού. Άλλες πιθανές αιτίες είναι το ατελές άδειασμα της κύστης (π.χ. …

Οι περισσότεροι νέοι γονείς τρέμουν και μόνο στην ιδέα ότι θα πρέπει να πλησιάσουν ένα αιχμηρό αντικείμενο στα χέρια ή τα ποδαράκια του μωρού τους. Τα …

Στην πραγματικότητα όμως, δεν υπάρχουν τύποι επιδερμίδας, υπάρχει απλά η δική μας επιδερμίδα. Όσο περισσότερο εξελίσσεται η επιστήμη και κατακτά το ένα ορόσημο μετά το …

Όσο κι αν δεν το πιστεύεις τα χείλη σου χρειάζονται ενυδάτωση κάθε μέρα και κάθε εποχή. Ούτε μόνο τον χειμώνα, που οι θερμοκρασίες είναι πολύ …

Κάθε νέα μαμά έχει τον δικό της τρόπο να διαχειρίζεται την καθημερινότητα με το μωρό. Ανάλογα με τις ανάγκες της και φυσικά του παιδιού, προσπαθεί …

Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για κάθε γυναίκα που τη βιώνει. Φίλοι, συγγενείς,  γνωστοί έχουν σίγουρα πολλές απορίες, κάποιες ωστόσο είναι αρκετά αδιάκριτες εάν το …

Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί πολλές φορές, πώς γίνεται να υπάρχει σκόνη στα έπιπλα τα οποία καθαρίσατε μόλις την προηγούμενη μέρα. Η απάντηση, σύμφωνα με τους …

Όταν οι τέσσερις βαλβίδες της λειτουργούν κανονικά, το αίμα διοχετεύεται προς τη σωστή κατεύθυνση. H δυσλειτουργία σε μία ή περισσότερες από τις τέσσερις βαλβίδες της …

Οι πρώτες ημέρες του σχολείου είναι μια μεταβατική περίοδος για όλη την οικογένεια. Τόσο τα παιδιά όσο και οι γονείς καλούνται να προσαρμοστούν στη νέα …

To τσάι, είτε σε φακελάκι, είτε στην χύμα μορφή του, δεν λείπει από κανένα σπίτι.  Το απολαμβάνουμε περισσότερο τον χειμώνα και η κατανάλωσή του έχει …

Την περίοδο του lockdown όλοι λίγο πολύ δοκιμάσαμε νέα πράγματα και βρήκαμε ευφάνταστους τρόπους για να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα στο σπίτι και την βαρεμάρα που …

Τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τους ενήλικες. Επομένως η διατροφή τους πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και κυρίως …

Η αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή των μαθητών στα θρανία έχει ξεκινήσει. Δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια θα ανοίξουν τις πόρτες τους σε χιλιάδες μαθητές τη …

Γεια σας! Είμαι η Μαργαρίτα Νικολάου και σας καλωσορίζω για ακόμη μια φορά στο «Μαμά, podcast να βάλεις». Το podcast λύνει όλες τις απορίες που …

Κι όμως, τώρα που είμαστε μαμάδες, μπορούμε να καταλάβουμε πολύ περισσότερο πόσο σημαντικό είναι το σχολείο για τα παιδάκια μας. Ειδικά, μάλιστα, μετά τη… δοκιμασία …

Στα 90’s γεννήθηκα και στα 90’s μεγάλωσα. Έχω να θυμάμαι πολλά από τότε σε… σύγκριση με εσένα που δεν υπήρχες καν! #truestory Εκείνη την εποχή, …

Αποτελεί συνήθη μηχανισμό αντιμετώπισης μιας δυσάρεστης κατάστασης, αποφυγής του πόνου, εκδήλωσης άγχους ή αναζήτησης της απόλαυσης. Η συναισθηματική υπερφαγία είναι μια κατάσταση με πολλά «πρόσωπα», καθώς …

Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο, βιταμίνες Β6 και C, μαγγάνιο και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά. Εκτός από τη διατροφή μας, αξίζει μία θέση και στη ρουτίνα …