Τέσσερις λόγοι που αισθάνεστε συνεχώς πεινασμένοι

Η πείνα είναι ένα φυσικό αίσθημα του οργανισμού για να εκφράσει μια ανάγκη του σώματος.

Ωστόσο, όταν είστε πεινασμένοι, μπορεί να έχετε κι άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, να αισθανθείτε ευερεθιστότητα ή να μην είστε σε θέση να συγκεντρωθείτε, να έχετε τρέμουλο. Κάποιες φορές μάλιστα μπορεί να αισθάνεστε έντονη πείνα ακόμη κι αν δεν είστε εντελώς νηστικοί.

Δείτε παρακάτω τέσσερις λόγους για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε πολύ πεινασμένοι…

1. Δεν κοιμάστε αρκετά

Ο ύπνος αποτελεί έναν παράγοντα στον έλεγχο της όρεξης, καθώς βοηθά στη ρύθμιση της γκρελίνης, της ορμόνης που προάγει την όρεξη. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα γκρελίνης, γι’ αυτό μπορεί να αισθάνεστε πιο πεινασμένοι όταν στερηθείτε τον ύπνο.

Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr

localStorage.clear();