Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Ο σίδηρος είναι βασικός παράγοντας στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και τους επιτρέπει να μεταφέρουν το οξυγόνο στο σώμα.
Όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου και το σώμα δεν έχει αιμοσφαιρίνη, οι μυς και οι ιστοί δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο και δεν μπορούν να λειτουργούν σωστά.
Όποια και αν είναι η αιτία, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικά συμπτώματα που επηρεάζουν σοβαρά τον τρόπο ζωής.
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον έλεγχο και να παρατηρείτε για τυχόν προειδοποιητικά σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποια είναι αυτά:
Πηγή: Body Hub
Διαβάστε επίσης:
Αναιμία: Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας (εικόνες)
Έλλειψη σιδήρου: Αυξήστε την πρόσληψη με αυτό το ρόφημα (οδηγίες)
Αναιμία: 6 φρούτα που ενισχύουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης (φωτο)
Πηγή
