Έλλειψη ύπνου στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την υγεία τους

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, τα παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών θα πρέπει να κοιμούνται 10 έως 13 ώρες την ημέρα και τα παιδιά από 6 έως 12 ετών από 9 έως 12 ώρες.

Στον Καναδά, μια έκθεση του 2016 της Participaction διαπίστωσε ότι το 31% των παιδιών σχολικής ηλικίας κοιμόντουσαν 30 λεπτά έως μία ώρα λιγότερο κάθε βράδυ από ό,τι τα παιδιά πριν από μια δεκαετία. Η έκθεση έδειξε επίσης ότι το ένα τρίτο των παιδιών σχολικής ηλικίας δυσκολεύονταν να κοιμηθούν.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr