Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να έχει «κολλήσει»;
Για τα απογοητευτικά αποτελέσματα της προσπάθειάς σας να χάσετε βάρος μπορεί να ευθύνεται η χαμηλή πρόσληψη ορισμένων βιταμινών, μετάλλων ή άλλων θρεπτικών συστατικών που παίζουν ρόλο-κλειδί στο αδυνάτισμα.
Ποια είναι αυτά; Δείτε πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery!
Πηγή: Reader’s Digest
Δείτε κι αυτό: ADTECH.config.placements[5933563] = { params: { alias: “”, key:””, target: “_blank” } };
Αποφεύγετε τους υδατάνθρακες; Δείτε 5 σνακ ιδανικά για εσάς
Αδυνάτισμα χωρίς γυμναστική & δίαιτα: 8 τρόποι να το πετύχετε
Καύση θερμίδων: Οι 10 καλύτερες δραστηριότητες για γρήγορο αδυνάτισμα (εικόνες)
Πόσα βήματα τη μέρα αρκούν για να χάσεις βάρος;
Πηγή