Έξι πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν τρώτε τακτικά αυγά (video)

Το ασπράδι του αυγού αποτελείται κατά 45% από πρωτεΐνες ανώτερες όλων των άλλων φυσικών τροφών, καθώς περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τον οργανισμό μας.

Η κατανάλωση ενός αυγού ημερησίως καλύπτει το 11% των καθημερινών αναγκών σε πρωτεΐνες.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα άλλα οφέλη από την τακτική κατανάλωση αυγών:

Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε την εβδομάδα χωρίς να κινδυνεύσει η καρδιά σας

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε το αυγό