Απώλεια βάρους μετά τα 40: Δυσκολίες και συμβουλές για υγιές αδυνάτισμα

Με την πάροδο του χρόνου η απώλεια κιλών γίνεται ένα ολοένα κι πιο δύσκολο εγχείρημα. Οι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό διαφέρουν ανά περίπτωση, τις περισσότερες φορές, ωστόσο, η αιτία είναι η ίδια η φυσική εξέλιξη του σώματος και του οργανισμού.

Μετά τα 40 ο ρυθμός του μεταβολισμού μειώνεται με αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες την ημέρα. Επίσης, όσο πλησιάζετε στο στάδιο της εμμηνόπαυσης, οι ορμονικές αλλαγές γίνονται πιο έντονες και επηρεάζουν δείκτες όπως αυτόν του σακχάρου και παράλληλα αυξάνεται το μέγεθος του λιπώδους ιστού και η συσσώρευση του κοιλιακού λίπους είναι πια ορατή.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr