Αϋπνίες λοχείας: Πόσο διαρκούν και τι να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε

Ως αϋπνίες λοχείας περιγράφονται οι διαταραχές ύπνου το πρώτο διάστημα μετά τον τοκετό. Περιλαμβάνει την δυσκολία μίας νέας μαμάς να κοιμηθεί αλλά και άλλες διαταραχές ύπνου όπως το ξαφνικό ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τι προκαλεί τις αϋπνίες μετά τον τοκετό;

Το κύριο αίτιο είναι η αλλαγή στον κιρκάδιο ρυθμό της λεχώνας. Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι μία βιολογική διαδικασία που έχει παρατηρηθεί στον άνθρωπο, η οποία είναι γνωστή και ως βιολογικό ρολόι.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr