Βοηθάει το γάλα στην απώλεια βάρους ή όχι;

Η προσεγμένη διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι ο καλύτερος συνδυασμός για την απώλεια βάρους. Προσεγμένη διατροφή σημαίνει κατανάλωση τροφών με λίγες θερμίδες και υψηλής διατροφικής αξίας ώστε να εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.

Αναπόφευκτα κάποιες τροφές θεωρούνται απαγορευμένες σε περιόδους δίαιτας και κάποιες άλλες «must». Σε ποια από τις δύο κατηγορίες ανήκει το γάλα;

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr